Heartwear er også Kundalini yoga – hvor krop, sind og sjæl mødes i dynamiske øvelser, bevidst åndedræt, musik og meditation. Vi integrerer med restorativ afspænding, så vi lander balancen og energierne i både krop, sind og sjæl. 

Vi genskaber balancen og nærværet i vores liv gennem bevidsthed, indsigt og manifestiation.

SOMMERRETREAT: Sommer med nærvær og balance på Bornholm

Sommerens retreat tager afsæt i manifestationen af en sommer med balance og nærvær, så vi kan nyde samvær med vores kære, os selv og sommerens essens af ro, frihed, udendørs liv og dejlig tid til det hele. 

Det forudsætter, at vi får givet slip på de mere fortravlede energier, der typisk optager tiden op til ferie og samvær – for derefter at finde hjerte-energierne frem og lander i sommerflow og smil i ferie-hjertet.

Vi skal bo på det skønne Sandvighus som møder os med lys, nordisk indretning og perfekt beliggenhed mellem Sandvig strand, Hammerknuden, Opalsøen og den hyggelige, afslappede bykerne med cafeer og små butikker.

Vi sørger for fuld forplejning med ayurvedisk inspirerede retter og lokale råvarer.

Louise, Lis og Camilla vil alle 3 dage sætte rummet og guide dig gennem skønne Kundaliniøvelser, energigivende Yinyoga og afspændende restorativ yoga. Gennem  meditationer, Silent Walks i naturen omkring Sandvighus og reflekterende manifestationsøvelser, åbner vi sommerens energier.

Du kan vælge at bo på eget dobbeltværelse eller delt dobbelværelse.

Pris: Last-Minute rabat : Book inden d. 19.juni og spar 500 kr. på retrat!

Eget dobbeltværelse inkl. fuld forplejning: 3800 d.kr.

Delt dobbeltværelse inkl. fuld forplejning : 2900 d.kr.

Deltagelse i retreat uden værelse på Sandvighus inkl. frokost og snacks : 1500 d. kr.

Du kan også vælge kun at deltage om lørdag d. 22.juni , hvor vi har fokus på hjertechakret. pris for lørdag : 600 kr. 

Holdet er på højst 12 deltagere.

Beløbet bedes indbetalt ved bekræftet tilmelding. Du modtager mail med betalingsinfo, når du tilmelder dig.  Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Louise på 25354138.

Der går bus til Sandvig fra Rønne, hvis du ikke har bil eller cykel med. Se køreplan på www.bat.dk (bus 2).

Vi er ikke medlem af Rejsegarantifonden, så vi råder dig til at have passende forsikring.

Ved aflysning refunderes hele beløbet. Er du selv forhindret er du velkommen til at give din plads videre. Vi skal bare have informationerne på hvem der deltager.

Du bestemmer selv om du deltager i det fulde program. Vi respekterer hvis du har behov for mere egen-tid end programmet lægger op til. 

Vi slutter d. 23.juni kl. 13.30, så du kan nå hjem til Skt. Hans.

PROGRAM 21.-22.-23.juni 2024

Fredag d. 21.juni

Tema: Giv slip;  afspændt nervesystem og god energi

Kl.12-14 Ankomst, intjek på værelse og frokostbuffet

Kl.14-15: Velkommen og introduktion til “Sommer med nærvær og balance”

Kl. 15-16:30 Meditation ; giv slip og Kriya for et afspændt nervesystem (kriya er et sæt af yogaøvelser med særligt fokus)

Kl. 16.30-17.30 Breath-walk på Hammerknuden

Egentid

Kl.19-20 Middag i gårdhaven

Kl. 20.30 Restorativ yoga med fokus på ro og hvile

Solnedgangstur til Sandvig Strand.

Lørdag d. 22. juni

Tema: Hjerte -energien

Kl. 7-8 Morgenchant – vi byder dagen velkommen med chanting af smukke mantra (ingen erfaring nødvendig)

Te & frugt i stilhed

Kl. 8-9 Kriya for et opløftet hjerte – en pragtfuld energiskaber

Kl. 9-10 Morgenmad 

Kl. 10-11.30 Meditativ intentionswalk ved Opalsøen

Kl. 11.30-13 Pause og frokost

Kl. 13-14: Refleksionsøvelse Visionboard ” Sådan bliver min sommer!”

Kl. 14-15.30 Kriya for et åbent hjerte – åben og kærlig kontakt med hjertechakret og dit Dharma

Kl. 16-17 Restorativ yoga med fokus på ro og hvile

Egentid

Kl. 19-20 Middag i gårdhaven

Kl.20.30 Solnedgangstur til Sandvig Strand

Søndag d. 23.Juni

Tema: Nærvær og manifestation af lys og kærlighed

Kl. 8-9: Morgenchant – vi byder dagen velkommen med smuk chanting

Te, snacks & frugt i stilhed

Kl. 9-10: Kriya For enrgihealing og flow – Styrker dig i at være balanceret og i flow fra hjertets visdom

Kl. 10-11 : Yin Yoga med fokus på dynamiske stræk

Kl. 11-12.15 Brunch og nedpakning.

Kl.12.30 : Vi manifesterer vores Sommer: Meditation og manifestation

Kl.13.30 : Tak for nu 🙂

Vi siger farvel og går  energifyldte, balancerede og møder sommeren med nærvær.

Vi glæder os til at se dig.

Tryk på “tilmeld dig” for at sende mail til Louise med tilmelding eller spørgsmål.